فواید کلی فعالیت های ورزشی در دوران بارداری

فواید کلی فعالیت های ورزشی در دوران بارداری •کاهش درد پشت و کمر•افزایش سطح انرژی و اعتماد به نفس•کنترل وزن•کاهش خطر دیابت حاملگی، فشارخون بالا در بارداری، واریس و افسردگی بعد زایمان•کاهش ویار حاملگی•کمک به انجام زایمان طبیعی و راحت، ملاحظات پزشکی کمتر و دوران نقاهت بسیار کوتاه•تقویت و حفظ توان عضلات شکم•بهبود خواب و…